Поддержание хорошей гигиены полости рта имеет решающее значение, и одной из наиболее важных привычек для достижения этой цели является чистка зубов. Хотя концепция кажется простой, эффект от регулярной чистки зубов выходит далеко за рамки яркой улыбки и свежего дыхания.
Почему важно чистить зубы
Чистка зубов помогает предотвратить разрушение зубов, которое, в первую очередь вызвано накоплением зубного налета — липкой пленки бактерий, которая образуется на зубах в течение дня. При регулярной чистки зубов удаляется налет, бактерии не успевают производить вредные кислоты, которые разрушают зубную эмаль и приводят к кариесу.
Пренебрежение чисткой зубов может привести к заболеваниям десен — состоянию, которое поражает ткани, окружающие и поддерживающие зубы. Когда налет накапливается вдоль линии десен, он может вызвать воспаление, приводящее к гингивиту или, если состояние запустить, к более тяжелому пародонтиту. Регулярная чистка зубов удаляет зубной налет и снижает риск заболеваний десен.
Свежее дыхание повышает уверенность уверенность в себе. Чистка зубов удаляет бактерии и частицы пищи, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Оставшаяся мятная свежесть не только делает ваше дыхание более приятным, но и повышает вашу уверенность в социальных взаимодействиях.
Если налет не удалить своевременно, он затвердевает и превращается в зубной камень. В отличие от зубного налета, зубной камень невозможно удалить обычной чисткой зубов, он требует профессиональной чистки зубов. Регулярная гигиена минимизирует вероятность образования зубного камня и уменьшает необходимость частых посещений стоматолога.
Чистка зубов зубной пастой с фтором помогает укрепить и сохранить этот важный слой, делая зубы более устойчивыми к кариесу и чувствительности.
Здоровье полости рта тесно связано с общим состоянием здоровья. Некоторые исследования обнаружили связь между плохой гигиеной полости рта и различными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, респираторные инфекции и даже деменция. Поддерживая надлежащую гигиену полости рта, особенно посредством регулярной чистки зубов, вы способствуете своему общему благополучию.
Правила чистки зубов
Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном, согласно рекомендациям врачей. Каждая гигиеническая процедура должна занимать не менее трех минут. При чистке следует выполнять выметающие движения от десны к краю коронки, избегая вертикального движения щеткой вверх-вниз, поскольку при движении щеткой к десне велика вероятность занести туда остатки пищи.
Помимо очищения поверхностей зубов щеткой, следует уделить внимание состоянию межзубных промежутков. В этих областях застревают остатки пищи, способствуя быстрому образованию налета. Использование зубной нити или флосса поможет удалить эти остатки. Нить аккуратно вводится между зубами, где задерживает мягкий налет и кусочки пищи.
Также следует обратить внимание на очищение поверхности языка и внутренней поверхности щек. Некоторые модели зубных щеток имеют на обратной стороне специальный элемент для очищения слизистых областей.
Завершающий этап процедуры – ополаскивание. Раствор можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Но если нет острой необходимости, лучше избегать использования антисептиков, средств на основе спирта или хлоргексидина. Вместо этого достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Длительность полоскания полости рта должна составлять около 30 секунд.
Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня может быть сложно провести полноценную чистку, поэтому людям со здоровой полостью рта рекомендуется использовать жевательную резинку. Но следует жевать ее не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным рекомендуется использовать ополаскиватели для полости рта.
Необходимо помнить, что даже если строго соблюдаются правила гигиены, полностью обеспечить идеальную чистоту не всегда возможно. Удаление пигментированного налета и зубного камня требует посещения стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Но если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, рекомендуется проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.
Как соблюдать гигиену полости рта после удаления зубов
Удаление зубов — это распространенная стоматологическая процедура, после которой необходимо обеспечивать самое пристальное внимание гигиене полости рта, чтобы обеспечить правильное заживление раны и предотвратить осложнения.
Первые 24 часа после удаления зуба имеют решающее значение для образования тромбов, которые способствуют процессу заживления. В это время важно не трогать место удаления, чтобы не спровоцировать чрезмерное кровотечение или смещение формирующегося сгустка крови.
Стоматологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Осторожное полоскание. Аккуратно прополощите рот теплым раствором соленой воды после еды, чтобы сохранить место удаления в чистоте. Для полоскания растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.
- Не прикасайтесь к ране. Крайне важно не прикасаться к месту удаления пальцами или языком. Это может привести к попаданию бактерий в рану, что увеличивает риск заражения. Держите пальцы подальше от этого места и старайтесь не трогать его языком.
- Тщательно чистите зубы. Хотя соблюдение гигиены полости рта важно, необходимо соблюдать осторожность при чистке зубов после удаления. Не касайтесь щеткой непосредственного места удаления, чтобы предотвратить раздражение или повреждение тканей. Вместо этого аккуратно почистите остальные зубы, стараясь охватить все участки рта, не касаясь места операции.
- Будьте внимательны к своей диете. После удаления зуба желательно употреблять мягкую пищу, которую легко жевать и глотать. Избегайте употребления горячей, острой или твердой пищи, которая может вызвать раздражение раны или сместить формирующийся сгусток крови.
- Соблюдайте медицинские рекомендации. Если врач посоветовал полоскание определенными препаратами или нанесение заживляющих гелей, непременно воспользуйтесь этими рекомендациями.
Если возникают какие-то сложности с гигиеной или ее последствиями, обязательно посетите квалифицированного врача.